Несомненный хит любого пляжного сезона - фитнес-тур. Эта услуга, несмотря на то, что существует в нашей стране давно, только в последние годы стала набирать популярность. Стандартный отдых по системе 'всё включено' уже порядком поднадоел, поэтому российские туристы во главе с инструктором отправляются на курорты, чтобы освоить новые горизонты фитнес-направления. В чём заключается особенность фитнес-тура и во сколько обойдётся это удовольствие рядовому гражданину?

Организаторы фитнес-туров отмечают следующие популярные направления для поездок подобного рода - Испания, Тунис, Греция и Италия. Привычные россиянам Таиланд и Турция не подходят, так как в этих странах большая влажность, а в Египте - очень жарко.

Фитнес-туры не зависят от сезона, поэтому отправиться в поездку можно в любое время года. Организаторы туров отмечают свои плюсы в том, что путешествия проходят не в разгар курортного сезона. В этом случае фитнес-туристы могут сосредоточиться исключительно на главной цели поездки, а не слоняться в барах и на пляже.

Выбор отеля во время фитнес-тура - дело ответственное. Клиент пошёл разборчивый, привыкший ко всем удобствам. Стоимость проживания в данном случае имеет одно из решающих значений, потому что человек платит не только за номер в отеле, но и за услуги организаторов фитнес-тура. Наиболее приемлемый вариант - четырёхзвёздочная гостиница, располагающая необходимой инфраструктурой для проведения занятий - спортивные площадки, залы, бассейн. Стоимость фитнес-тура в среднем выйдет на 25-40% дороже обычного путешествия.

Если говорить о питании, то система 'всё включено' категорически противопоказана. Хаотичное поедание всего подряд со 'шведского стола' плохо скажется на фигуре и сведёт к минимуму весь эффект от тренировок. Лучше всего подходит сбалансированное питание 2-3 раза в день.

Программа фитнес-туров достаточно разнообразна: смешанные программы включают в себя йогу, пилатес, силовые упражнения, аквааэробику и многое другое. Каждый может найти занятие по своему вкусу. Вне зависимости от наполнения программы каждый день необходимо проводить от 3 до 6 тренировок, причём первая тренировка начинается уже в 7 утра. Многие фитнес-инструкторы перешли на схему 'три к одному', когда первые три дня проходят в активных тренировках, а далее клиентам предоставляется один свободный день. Оптимальный срок фитнес-путешествия - десять дней. Успеешь и акклиматизироваться, и позаниматься вдоволь.

Основными приверженцами фитнес-туров по-прежнему остаются женщины. Но если раньше на курортах сгоняли жир дамы бальзаковского возраста, то сейчас на занятиях можно встретить и студенток, и пенсионерок. Мужчины в общей сложности составляют 10% от общего числа отдыхающих.

Эффективность фитнес-туров, позволяющих за одну поездку сбросить пару-тройку кило, по утверждению специалистов, заключается в сбалансированном сочетании программ. Море, солнце и свежий воздух ускоряют в организме обменные процессы, приём пищи по часам нормализует работу кишечника. В итоге тренировки из монотонной работы превращаются в настоящее удовольствие, а в этом и заключается залог успеха.

Перейти к списку статей